在2024年全国跳水冠军赛暨洛杉矶奥运会选拔赛收官之后，中国跳水队名将陈芋汐没有安排任何长假休整，第一时间回到上海跳水训练基地进入全封闭备战状态，整个团队的核心目标直指2028年洛杉矶奥运会跳水项目女子10米台单人和双人两枚金牌。作为当前世界女子跳台领域的顶尖选手，陈芋汐已经手握三届世锦赛单人10米台冠军头衔，进入洛杉矶周期之后她的技术状态和大赛经验都来到了职业生涯的黄金峰值，冲金的整体态势十分明朗。
陈芋汐全锦赛后无缝衔接闭环训练，每日高强度打磨动作细节全力冲击洛杉矶奥运跳水金牌
全锦赛后无缝衔接闭环训练 核心动作打磨进入最后阶段
根据上海跳水队公开的训练日程安排，陈芋汐现阶段每天的训练时长稳定在6小时左右，其中2小时用于陆上力量和动作姿态训练，剩下4小时全部安排水上跳台实操，每天完成的完整成套动作超过45组。此前她在部分分站赛中偶尔出现失误的107B动作，经过近三个月的针对性打磨，目前队内测试的动作完成成功率已经稳定在95%以上，入水水花的精细控制度比上一个周期提升了近10%。
在双人10米台的合练环节，陈芋汐和搭档全红婵的同步性打磨也进入了新的阶段，教练组引入了高速动作捕捉系统，把两人每一个动作的打开时机、入水角度的误差控制目标设定在0.05秒以内，金年会金字招牌最近几次队内测试中两人的同步误差已经多次低于0.03秒，动作完成质量甚至超过了巴黎奥运会夺冠时的水准。
单人项目竞争格局清晰 针对性补短板瞄准最高领奖台
当前洛杉矶奥运周期的女子10米台国际竞争格局已经基本成型，金年会金字招牌加拿大选手麦凯、英国选手斯潘多里尼是陈芋汐最主要的海外竞争对手，两人最近两年都在尝试提升动作难度，部分成套动作的难度总分已经追平了陈芋汐的现有配置，在几站国际泳联跳水世界杯分站赛中都曾给陈芋汐制造过不小的压力。
针对对手的技术特点，陈芋汐的教练组并没有选择盲目提升动作难度冲分，反而把训练重心放在了动作完成质量的细节优化上，从走板的步点控制、空中姿态的舒展度再到入水时的身体垂直角度，每一个环节都抠到了毫米级的精度，最近三次队内测试中，陈芋汐的动作有效完成分平均比2024年年初高出1.2分，金年会即便不依靠难度优势也能稳定拉开和海外选手的得分差距。
伤病防控和状态调节同步推进 长周期备战节奏更科学
作为常年征战国际赛场的老将，陈芋汐此前曾出现过肩袖劳损和脚踝关节的慢性伤病，为了保障陈芋汐洛杉矶奥运备战的全程顺利，团队专门配备了专属康复师，每天水上训练结束后都会安排45分钟的针对性理疗放松，根据身体实时数据调整第二天的训练量，近半年来陈芋汐没有出现过一次影响正常训练的伤病情况。
除了身体层面的保障之外，团队也格外重视陈芋汐的心理状态调节，每周固定安排两次专项心理辅导，在训练休息日还会安排她到户外骑行、逛公园放松，避免长期封闭训练带来的情绪紧绷。和上一个奥运周期相比，现在的陈芋汐面对比赛胜负的心态更加平稳，不会因为一次小失误就陷入自我怀疑，大赛抗压能力有了明显提升。
陈芋汐洛杉矶奥运积分领跑 双线冲金底气充足
按照中国跳水队公布的洛杉矶奥运会选拔规则，选手需要通过多站国内选拔赛和国际泳联指定赛事积累积分，最终积分排名前两位的选手才能拿到单人项目的参赛资格，双人项目则要求固定搭档的组合积分位列全国第一才能锁定奥运席位。目前陈芋汐在双人10米台项目的积分已经断层领跑，单人项目的积分也排在所有选手的前两位，只要后续几站选拔赛发挥稳定，就能顺利拿到奥运入场券。
此前在接受国内媒体专访时陈芋汐曾明确表示，巴黎奥运会自己虽然拿到了双人项目的金牌，但单人项目的发挥还有遗憾，现在自己的年龄和身体状态都处在职业生涯的黄金期，整个团队的备战规划也做得比之前更细致，完全做好了双线冲金的准备。
不少关注中国跳水队的体育迷都表示，从目前的训练状态来看，陈芋汐完全有能力在洛杉矶奥运赛场展现出自己的全部实力，延续中国跳水梦之队在女子10米台项目的统治级表现，为观众带来更多极具观赏性的精彩比赛，金年会也为自己的职业生涯再添分量十足的奥运金牌荣誉。
